Personal Training

Skill Power Academy nasce per garantire lo sviluppo del benessere fisico e per insegnarti ad allenare il tuo corpo attraverso esercizi a corpo libero e senza per tutti i gruppi muscolari

Articoli

La panca piana

Data di pubblicatione:

(0) Commenti

Il gran dorsale deprime la scapola, estende il tronco ed in sinergia con gli extrarotatori della cuffia retropone la spalla, questi sono i muscoli principali che governano il comportamento toracico nell’esercizio....

Continua a leggere

Panca piana, Squat e Stacco a Terra

Data di pubblicatione:

(0) Commenti

Ogni fase è costruita in modo tale da avere un avanzamento graduale nel percorso e una forte personalizzazione sui punti di forza-debolezza di ogni atleta. Si intuisce così che le settimane di lavoro non sono “scritte su pietra”, ma personalizz...

Continua a leggere

Muscolo tricipite brachiale

Data di pubblicatione:

(0) Commenti

Il muscolo tricipite del braccio o tricipite brachiale (dal latino tricipitem, che ha tre capi o estremità, insieme al suo antagonista bicipite brachiale, concorre a formare la muscolatura del braccio....

Continua a leggere

I Tricipiti

Data di pubblicatione:

(0) Commenti

I tricipiti sono il principale estensore del gomito e lo ritroviamo quindi spesso coinvolto durante gli esercizi della parte superiore in palestra, specie nelle spinte orizzontali e verticali....

Continua a leggere

Esercizi Deltoidi

Data di pubblicatione:

(0) Commenti

I deltoidi sono tra i muscoli più difficili da attivare bene in palestra, soprattutto perché nella maggioranza dei casi l’esecuzione è viene sbagliata, convogliando il lavoro sui muscoli predominanti, come ad esempio i trapezi, oppure la velocit...

Continua a leggere
Showing 1 to 7 of 7 (1 Pages)