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Personal Training
Skill Power Academy nasce per garantire lo sviluppo del benessere fisico e per insegnarti ad allenare il tuo corpo attraverso esercizi a corpo libero e senza per tutti i gruppi muscolari
Nell’articolo precedente, abbiamo visto come effettuare uno squat perfetto con i diversi esercizi complementari da eseguire. Oggi invece ti voglio parlare del deltoide....
Non volevo credere hai miei occhi ci raggiunse anche qualcun altro nella doccia era Daniela la trainer sorrise maliziosamente era bella e vogliosa in quel momento mi sembrava di essere in una splendida scena di un film porno stavo scopando con due do...
Il muscolo tricipite del braccio o tricipite brachiale (dal latino tricipitem, che ha tre capi o estremità, insieme al suo antagonista bicipite brachiale, concorre a formare la muscolatura del braccio....
I tricipiti sono il principale estensore del gomito e lo ritroviamo quindi spesso coinvolto durante gli esercizi della parte superiore in palestra, specie nelle spinte orizzontali e verticali....
Il gran dorsale deprime la scapola, estende il tronco ed in sinergia con gli extrarotatori della cuffia retropone la spalla, questi sono i muscoli principali che governano il comportamento toracico nell’esercizio....
Ogni fase è costruita in modo tale da avere un avanzamento graduale nel percorso e una forte personalizzazione sui punti di forza-debolezza di ogni atleta. Si intuisce così che le settimane di lavoro non sono “scritte su pietra”, ma personalizzate in...
I deltoidi sono tra i muscoli più difficili da attivare bene in palestra, soprattutto perché nella maggior parte dei casi l'esecuzione è sbagliata, convogliando i muscoli predominanti, come il trapezio, o la velocità di esecuzione risulta troppo sla...